외로움을 많이 타는 사람들의 특징

안녕하세요. 이번 포스팅에서는 외로움을 많이 타는 사람들의 특징들에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 어떤 사람들이 외로움을 타는지 그 특징에 대해 궁금하신 분들은 아래 본문을 확인해 주세요. 1. 핸드폰과 너무 친하다 외로움이 많은 분들은 평소에 핸드폰을 손에서 놓지 못하는 분들이 많습니다. 밥 먹을 때도 유튜브 영상을 보고, 쉬는 시간에도 핸드폰으로 무언가를 하고 있고, 게임을 하고, 예능프로를 보는 등 항상 핸드폰을 가지고 놉니다. 짧으면서도 자극적이고 몰입감 있는 핸드폰 생활은 그때그때 충족되는 느낌을 주지만, 하고 나서 폰을 손에 놓게 되면 알 수 없는 허무함과 외로움이 밀려오곤 합니다. 2. 친구들이랑 놀고 돌아오는 길이 우울하다 친구들과 놀 때는 굉장히 재미있게 놀지만, 놀고 돌아오는 길에서는 ..

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• · 2023. 9. 28.
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방치하면 조현병으로 발전한다? :: 조울증의 여러가지 증상들

조울증은 양극성 장애라고도 부르는 질환인데요. 이 질환은 일상적인 기분의 변동이 아닌, 지나치게 극단적인 기분 변화를 경험하는 것으로, 주변 사람들에게 상당한 어려움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 조울증의 원인과 증상에 대해 살펴보겠습니다. 조울증이란? 조울증의 정신의학 용어로는 양극성 장애라고 부릅니다. 이는 비정상적으로 지속되는 기분 변화를 나타내는 질환입니다. 조증 삽화와 우울 삽화라고 불리는 두 가지 극단적인 기분 상태를 번갈아가며 경험하는 특징을 가지고 있습니다. 조울증 원인 조울증의 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않았습니다. 그러나 가족력이 이 질환의 발병과 관련이 있을 것으로 추측되며, 뇌 내 신경전달물질인 노르에피네프린이나 세로토닌과 같은 물질의 조절이 이상하게 되면 양극성 장애에..

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• · 2023. 8. 20.
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본인이 알코올중독인지 확인하는 방법 : 알콜중독 초기증상

코로나 팬데믹 사태로 인해 거리 두기를 오랜 기간 시행하게 되면서 밖에서 외식하는 일이 한동안 줄었던 적이 있었습니다. 이로 인해 자연스럽게 혼술을 즐기는 사람들이 많아졌는데요. 혼자 술을 마신다는 것은 그만큼 알코올 중독에 취약하다는 말과 같습니다. 이번 포스팅에서는 본인이 알코올중독 증상에 빠진 것은 아닌지 알아보는 알코올중독 초기 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 술 때문에 문제행동을 일으키면서도 술을 끊을 생각은 없다 언제부턴가 내가 술을 자주 마시게 되고, 술 마시는 것이 즐거워졌는데 문제는 술을 마실 때마다 큰 다툼이 일어나고 내가 내 감정을 충동적으로 조절하지 못해서 사람들에게 막말하는 일이 잦아진다면 이는 단순히 술버릇을 나빠진 것이 아닙니다. 명백한 알코올 중독의 초기증상으로 봐야..

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• · 2023. 7. 17.
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조현병 자가진단 테스트 및 증상

흔히 우리가 알고 있던 전형적인 정신병으로 정신분열증이 있습니다. 이러한 정신분열증의 병명이 바뀐 것이 바로 조현병인데요. 이 글에서는 조현병 자가진단 테스트 및 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조현병이란? 조현병이란 뇌의 기질적 이상이 없는 상태에서 사고나 정동, 지각, 행동 등 인격에 장애를 초래하는 뇌기능 장애를 뜻합니다. 조현병 자가진단 테스트 조현병 자가진단 테스트는 아래 표를 참조해 주세요. 자가진단 테스트 결과, 1점 이하는 정상이며, 2점 이상이라면 보다 정확한 상담이 필요합니다. 조현병의 증상 조현병의 일반적 증상은 다음과 같습니다. 환각 본인 외에 다른 사람들은 듣지도, 보지도, 맛보지도, 만지지도 못하는 감각을 느끼는 것을 말합니다. 특히 환청 증상이 두드러지게 나타나는데 다른 사..

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• · 2023. 3. 25.
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폐소공포증의 원인, 자가진단, 대처방법

요즘 많은 사람들이 엘리베이터나 좁은 공간에 들어가면 답답하다는 증상을 겪고 있다고 합니다. 오늘은 폐소공포증에 대해 좀 더 알아보고 대처하기 위한 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 폐소공포증 폐소 공포증은 좁은 공간이나 폐쇄된 공간에 노출되면, 강한 불안감과 공포감을 느끼게 되는 정서적 문제입니다. 이러한 상황에서는 무의식적으로 도피하려는 현상이 생길 수 있습니다. 폐소공포증의 증상은 다양한데, 주로 좁은 공간에 들어가면 급격한 신체적인 반응이 일어납니다. 이러한 반응에는 심장 두근거림, 땀이 많이 나는 등의 생리적 증상이 포함됩니다. 또한, 심하면 죽을 것 같은 느낌, 질식감, 어지러움, 현기증 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 하지만, 폐소공포증은 가볍게 겪을 수 있는 증상도 있습니다..

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• · 2023. 2. 26.
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아침에 일기써야 두뇌에 좋은 이유

보통 우리는 일기를 쓸 때, 잠들기 전에 책상에서 그날 하루를 정리하며 쓰는 것이라고 알고 있고, 그렇게 해왔다. 하지만 우리 두뇌활동 측면에서 살펴보았을 때, 수면을 취하고 다음 날 일어나서 전날에 대해 일기를 쓰는 것이 가장 효율적이다. 이번 포스팅에서는 그 이유에 대해 살펴보려 한다. 왜 아침에 일기를 써야할까? 우리가 아침에 일어나서 제일 먼저 하면 가장 좋은 것은 무엇일까? 바로 일기 쓰기이다. 일기는 그날 있었던 일을 기록하는 것이기 때문에 대부분 사람들은 밤에 쓴다고 생각한다. 그러나 일기 쓰기의 목적이 우리 뇌가 중요하다고 판단하는 기억을 기록하는 것이라는 점을 생각해 볼 때, 일기는 아침에 쓰는 것이 가장 적합하다. 우리의 뇌는 수면까지 포함해서 하루로 여기기 때문에, 뇌의 계획대로라면 ..

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• · 2023. 2. 23.
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